Este año ya que empezamos más tarde haremos dos sesiones semanales para poder aprovechar más el mes y medio previo, los entrenamientos están orientados tanto a hombres como a mujeres
Características:
- Enviaré entrenamiento semanal adaptado al bagaje deportivo previo
- Realizaremos sesiones grupales de: tonificación, técnica de atletismo, carrera continua y diferentes metodologías de resistencia
- Iniciación: personas que no corren 30' seguidos, enfocado a la trail de 9km
- Perfeccionamiento: personas que corren al menos 30' seguidos varios días a la semana, enfocado a la trail 22km
- Mes de Junio
Benasque:
- Iniciación: Martes y Jueves de 17:30 a 18:30h
- Perfeccionamiento: Martes y Jueves de 19 a 20h
Castejón de Sos:
- Perfeccionamiento: Lunes y Miércoles: 17:30 a 18:30h
- Enviar un correo a: bertavigodelarco@gmail.com
- Con la siguiente información:
- Actividad física que se ha realizado el último mes
- Lesiones padecidas o patologías
- Objetivos (mejorar la condición física, tonificar, participar en carreras...
Fecha límite para apuntarse:
- Viernes 29 de mayo
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